Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 302 mg 13%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Choline 20,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 90 mg 7%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 119 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 9,2 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8,2 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 356 | 20 g | 38 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 712 | 41 g | 75 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 178 | 10 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 1068 | 61 g | 113 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1424 | 82 g | 151 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 23 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 21 g | 38 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò khoai tây và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai131 kcal / 100 g
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền cà chua130 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Cơm với thịt bòvới gạo trắng, không muối145 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Cà ri bò với cơm119 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò với cơm và rau
100 g Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò với cơm và rau có 143 kcal, gồm 8,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt bò với cơm và rau có 356 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt bò với cơm và rau có 712 kcal, gồm 41 g đạm, 75 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt bò với cơm và rau có 178 kcal, gồm 10 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt bò với cơm và rau có 1068 kcal, gồm 61 g đạm, 113 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt bò với cơm và rau có 1424 kcal, gồm 82 g đạm, 151 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò với cơm và rau có 72 kcal, gồm 4,1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt bò với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò với cơm và rau có 215 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27315340 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
