Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Calo và thông tin dinh dưỡng

149
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb17 g
Chất béo4,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 149 kcal —
  • Chất đạm 7,5 g 15%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Chất béo 4,9 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
  • Chất xơ 1 g 4%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 312 mg 14%
  • Cholesterol 16 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 107 µg 12%
  • Vitamin C 5,1 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 15,4 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Choline 25,1 mg 5%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 70 mg 6%
  • Kali 106 mg 2%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Selen 10,3 µg 19%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1497,5 g17 g4,9 g
1 khẩu phần162 g24112 g28 g7,9 g
2 khẩu phần324 g48324 g56 g16 g
½ khẩu phần81 g1216,1 g14 g3,9 g
3 khẩu phần486 g72437 g85 g24 g
4 khẩu phần648 g96649 g113 g32 g
50 g50 g753,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g22411 g26 g7,3 g
200 g200 g29815 g35 g9,7 g
250 g250 g37319 g44 g12 g

Câu hỏi về Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

100 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 149 kcal, gồm 7,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

1 khẩu phần (162 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (162 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 241 kcal, gồm 12 g đạm, 28 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

2 khẩu phần (324 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (324 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 483 kcal, gồm 24 g đạm, 56 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (81 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (81 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 121 kcal, gồm 6,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

3 khẩu phần (486 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (486 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 724 kcal, gồm 37 g đạm, 85 g carbohydrate và 24 g chất béo.

4 khẩu phần (648 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (648 g) Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 966 kcal, gồm 49 g đạm, 113 g carbohydrate và 32 g chất béo.

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

50 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 75 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có bao nhiêu calo?

150 g Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce có 224 kcal, gồm 11 g đạm, 26 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27315010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ