Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 305 mg 13%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Choline 26,6 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 0,69 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 117 mg 9%
- Kali 259 mg 6%
- Kẽm 1,3 mg 11%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 6,4 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,2 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 330 | 21 g | 29 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 660 | 41 g | 59 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 165 | 10 g | 15 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 990 | 62 g | 88 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1320 | 82 g | 118 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,1 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 29 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt121 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền cà chua130 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Há cảo bò và rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, có nước sốt127 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau củ
100 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 131 kcal, gồm 8,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 330 kcal, gồm 21 g đạm, 29 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 660 kcal, gồm 41 g đạm, 59 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 165 kcal, gồm 10 g đạm, 15 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 990 kcal, gồm 62 g đạm, 88 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 1320 kcal, gồm 82 g đạm, 118 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 66 kcal, gồm 4,1 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 197 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311640 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
