Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 236 mg 10%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 20,1 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Choline 46,5 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 12,5 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 4,8 g | 8,8 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 373 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 746 | 59 g | 24 g | 44 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 186 | 15 g | 6 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 1119 | 89 g | 36 g | 67 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1492 | 119 g | 48 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 18 g | 7,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 24 g | 9,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 30 g | 12 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành147 kcal / 100 g
- Thịt bò đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây hoặc nước sốt từ đậu nành117 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành106 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây và nước tương118 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành93 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có 148 kcal, gồm 12 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 373 kcal, gồm 30 g đạm, 12 g carbohydrate và 22 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 746 kcal, gồm 59 g đạm, 24 g carbohydrate và 44 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 186 kcal, gồm 15 g đạm, 6 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 1119 kcal, gồm 89 g đạm, 36 g carbohydrate và 67 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 1492 kcal, gồm 119 g đạm, 48 g carbohydrate và 89 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có 74 kcal, gồm 5,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có 222 kcal, gồm 18 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311650 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
