Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 245 mg 11%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Choline 47,5 mg 9%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 229 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 12,9 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 12 g | 3,3 g | 9,2 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 319 | 26 g | 7,2 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 638 | 53 g | 15 g | 40 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 159 | 13 g | 3,6 g | 9,9 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 957 | 79 g | 22 g | 60 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1276 | 105 g | 29 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,1 g | 1,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 18 g | 5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 24 g | 6,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 30 g | 8,4 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củ kiểu Hawaii93 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành148 kcal / 100 g
- Thịt bò đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây hoặc nước sốt từ đậu nành117 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây và nước tương118 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành93 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò và rau củ
100 g Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò và rau củ có 147 kcal, gồm 12 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt bò và rau củ có 319 kcal, gồm 26 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt bò và rau củ có 638 kcal, gồm 53 g đạm, 15 g carbohydrate và 40 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt bò và rau củ có 159 kcal, gồm 13 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt bò và rau củ có 957 kcal, gồm 79 g đạm, 22 g carbohydrate và 60 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt bò và rau củ có 1276 kcal, gồm 105 g đạm, 29 g carbohydrate và 79 g chất béo.
50 g Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò và rau củ có 74 kcal, gồm 6,1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò và rau củ có 221 kcal, gồm 18 g đạm, 5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27415200 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
