Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef and vegetables
Calo và thông tin dinh dưỡng
stir fried, in soy sauce
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 102 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,6 g —
- Natri 338 mg 15%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 18,8 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Choline 59,4 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 121 mg 10%
- Kali 241 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 14,8 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 11 g | 3,4 g | 4,8 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 165 | 17 g | 5,6 g | 7,8 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 330 | 35 g | 11 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 83 | 8,7 g | 2,8 g | 3,9 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 496 | 52 g | 17 g | 23 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 661 | 70 g | 22 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,4 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 16 g | 5,2 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 22 g | 6,9 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 27 g | 8,6 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Thịt bò sốt đậu nành187 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành149 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Teriyaki steak198 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef and vegetables
100 g Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
100 g Beef and vegetables có 102 kcal, gồm 11 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Beef and vegetables có 165 kcal, gồm 17 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Beef and vegetables có 330 kcal, gồm 35 g đạm, 11 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Beef and vegetables có 83 kcal, gồm 8,7 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Beef and vegetables có 496 kcal, gồm 52 g đạm, 17 g carbohydrate và 23 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Beef and vegetables có 661 kcal, gồm 70 g đạm, 22 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
50 g Beef and vegetables có 51 kcal, gồm 5,4 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Beef and vegetables có bao nhiêu calo?
150 g Beef and vegetables có 153 kcal, gồm 16 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27416400 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
