Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì bò và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 6,4 g 2%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 216 mg 9%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 116 µg 13%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 29,8 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 40,2 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 86 mg 7%
- Kali 202 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 10 g | 6,4 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 302 | 22 g | 14 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 603 | 45 g | 28 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 151 | 11 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 905 | 67 g | 42 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1207 | 90 g | 56 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 16 g | 9,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 21 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 26 g | 16 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành144 kcal / 100 g
- Thịt bò và mì sốt đậu nành173 kcal / 100 g
- Bún gạo với thịt bò và rau củvới xì dầu shoyu118 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, nước sốt thịt129 kcal / 100 g
- Bò xào mìthương mại150 kcal / 100 g
- Há cảo bò và rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, có nước sốt127 kcal / 100 g
- Mì xào bò kiểu wokrau củ xào wok154 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì bò và rau củ
100 g Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Mì bò và rau củ có 139 kcal, gồm 10 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Mì bò và rau củ có 302 kcal, gồm 22 g đạm, 14 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Mì bò và rau củ có 603 kcal, gồm 45 g đạm, 28 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Mì bò và rau củ có 151 kcal, gồm 11 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Mì bò và rau củ có 905 kcal, gồm 67 g đạm, 42 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Mì bò và rau củ có 1207 kcal, gồm 90 g đạm, 56 g carbohydrate và 66 g chất béo.
50 g Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Mì bò và rau củ có 70 kcal, gồm 5,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Mì bò và rau củ có 209 kcal, gồm 16 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27313150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
