Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì bò và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 6,4 g 2%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 206 mg 9%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 23,7 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 39,9 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 85 mg 7%
- Kali 198 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 11,5 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 10 g | 6,4 g | 7,6 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 302 | 23 g | 14 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 603 | 45 g | 28 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 151 | 11 g | 7 g | 8,3 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 905 | 68 g | 42 g | 50 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1207 | 90 g | 56 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,2 g | 3,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 16 g | 9,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 21 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 26 g | 16 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành147 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành148 kcal / 100 g
- Bún gạo với thịt bò và rau củvới xì dầu shoyu118 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm sốt cà chua134 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Bò xào mìthương mại150 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì bò và rau củ
100 g Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Mì bò và rau củ có 139 kcal, gồm 10 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Mì bò và rau củ có 302 kcal, gồm 23 g đạm, 14 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Mì bò và rau củ có 603 kcal, gồm 45 g đạm, 28 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Mì bò và rau củ có 151 kcal, gồm 11 g đạm, 7 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Mì bò và rau củ có 905 kcal, gồm 68 g đạm, 42 g carbohydrate và 50 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Mì bò và rau củ có 1207 kcal, gồm 90 g đạm, 56 g carbohydrate và 66 g chất béo.
50 g Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Mì bò và rau củ có 70 kcal, gồm 5,2 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Mì bò và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Mì bò và rau củ có 209 kcal, gồm 16 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27313160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
