Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Lasagna

Calo và thông tin dinh dưỡng

nhà làm

126
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb12 g
Chất béo5,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 126 kcal —
  • Chất đạm 7,4 g 15%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Chất béo 5,1 g 7%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 0,9 g 3%
  • Đường 3,3 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1267,4 g12 g5,1 g
50 g50 g633,7 g6,1 g2,6 g
150 g150 g18911 g18 g7,7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Câu hỏi về Lasagna

Nên xếp lasagna như thế nào để các lớp không bị rời?

Phết một lớp sốt mỏng dưới đáy khay, rồi xếp xen kẽ mì, sốt và nhân; phủ kín mì bằng sốt để các mép không bị khô. Đừng dồn quá nhiều nhân vào một lớp.

Nướng lasagna ở nhiệt độ bao nhiêu và trong bao lâu?

Nướng ở 180 °C khoảng 35–45 phút; phủ giấy bạc trong phần lớn thời gian để mặt không cháy, rồi bỏ giấy bạc 10 phút cuối cho phô mai vàng. Lasagna chín khi sốt sôi lăn tăn ở mép khay.

Có cần luộc mì lá trước khi làm lasagna không?

Mì lá khô thường cần luộc sơ theo hướng dẫn trên bao bì, còn loại ghi rõ không cần luộc thì có thể xếp trực tiếp. Nếu dùng mì không luộc, hãy phủ sốt kín từng lá và đậy khay khi nướng để mì hút đủ độ ẩm.

Làm sao để lasagna không bị nhão hoặc nhiều nước?

Để nhân rau củ đã xào ráo nước trước khi xếp lớp; sốt cũng nên sánh, không loãng. Sau khi nướng, để lasagna nghỉ khoảng 15 phút rồi mới cắt để các lớp đứng chắc hơn.

Có thể chuẩn bị lasagna từ hôm trước không?

Có thể xếp lasagna vào khay, đậy kín và giữ trong tủ lạnh qua đêm trước khi nướng. Nếu khay lạnh, có thể cần nướng lâu hơn; kiểm tra phần giữa đã nóng đều và sốt sôi ở mép.

Lasagna đã nấu chín bảo quản được bao lâu?

Để nguội bớt, chia thành phần nhỏ và cất kín trong tủ lạnh tối đa 3–4 ngày. Khi hâm lại, đậy khay để mì không khô và làm nóng đến khi phần giữa bốc hơi nóng.

Có thể thay mì lá bằng gì khi làm lasagna?

Cà tím hoặc bí ngòi thái lát dọc có thể thay mì lá; nướng hoặc áp chảo sơ để chúng nhả bớt nước rồi mới xếp lớp. Món sẽ mềm và ít giống lasagna mì truyền thống hơn.

Lasagna thường ăn kèm với món gì?

Salad lá xanh trộn giấm hoặc rau củ nướng giúp cân bằng món lasagna nhiều lớp sốt và phô mai. Bạn cũng có thể ăn kèm bánh mì để chấm phần sốt còn lại.

Nguồn: slv 6463 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ