Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất xơ 2,2 g 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,8 g | 2,6 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,4 g | 1,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 10 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 14 g | 5,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 17 g | 6,5 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì lá đút lò chaylàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Lasagna bí ngòivới sốt bolognese, tự làm, có muối102 kcal / 100 g
- Lasagna thập cẩmtự làm153 kcal / 100 g
- Mì lá đút lò rau củđông lạnh, nướng chín139 kcal / 100 g
- Cà tím nhồivới rau củ, với muối55 kcal / 100 g
- Lasagne rau củ nguyên cámlàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Caponata cà tímcó muối177 kcal / 100 g
- Cà tímnấu bằng lò vi sóng, không muối23 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagna cà tím
Làm lasagna cà tím sao cho không bị ra nhiều nước?
Thái cà tím thành lát dọc dày khoảng 5 mm, quét dầu ô liu rồi nướng ở 220 °C khoảng 15–20 phút trước khi xếp lớp. Để lát cà tím nguội bớt và thấm khô nước đọng; dùng sốt cà chua đặc thay vì sốt loãng.
Lasagna cà tím nướng bao lâu và ở nhiệt độ nào?
Xếp cà tím đã nướng sơ với sốt cà chua, phô mai và nhân tùy thích, rồi nướng ở 190 °C khoảng 25–30 phút, đến khi mặt vàng và sốt sôi lăn tăn. Để món nghỉ khoảng 10 phút trước khi cắt để các lớp đứng hơn.
Có cần muối cà tím trước khi làm lasagna không?
Không bắt buộc với cà tím tươi, ít hạt; nướng sơ thường đã giúp món bớt ướt. Nếu quả già có vị đắng hoặc nhiều hạt, rắc muối lên lát cà tím, để 20–30 phút rồi lau khô trước khi nướng.
Lasagna cà tím ăn kèm món gì?
Món này hợp với salad lá xanh trộn giấm hoặc rau củ nướng để cân bằng lớp sốt và phô mai béo. Bạn cũng có thể dùng cùng bánh mì giòn để vét sốt cà chua.
Bảo quản lasagna cà tím còn thừa thế nào?
Để nguội, đậy kín và cất trong tủ lạnh; nên ăn trong vòng 3–4 ngày. Khi hâm, phủ giấy bạc và nướng ở 180 °C đến khi nóng đều ở giữa; có thể thêm một thìa nước sốt nếu phần lasagna bị khô.
Có thể đông lạnh lasagna cà tím không?
Có thể đông lạnh sau khi nướng và để nguội; chia thành từng phần, gói kín để tránh khô và ám mùi. Rã đông trong tủ lạnh qua đêm rồi hâm ở 180 °C đến khi nóng đều.
Lasagna cà tím khác lasagna bí ngòi thế nào?
Cà tím mềm và có vị đậm hơn khi nướng, tạo lớp chắc, ít giòn; bí ngòi mọng nước và mềm nhanh hơn. Lasagna bí ngòi có 102 kcal mỗi 100 g, còn lasagna cà tím có 92 kcal.
Có thể thay cà tím bằng gì khi làm món này?
Bí ngòi thái lát dọc là lựa chọn gần nhất; nướng sơ ở 220 °C khoảng 10–15 phút và thấm khô để hạn chế nước. Nấm portobello thái lát cũng dùng được, nhưng cần áp chảo trước cho bớt ẩm.
Nguồn: tbca BRC0682B · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ