Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lasagne rau củ nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb12 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 3 g —
- Natri 110 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 84 mg 6%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂mlàm tại nhà93 kcal / 100 g
- Lasagna rau củ135 kcal / 100 g
- Bánh nướng rau củ nguyên cámtự làm272 kcal / 100 g
- Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắnglàm tại nhà171 kcal / 100 g
- Mì lá đút lò chaylàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Flan rau củlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà191 kcal / 100 g
- Bánh xèo lúa mì nguyên cám nhân rau củtự làm115 kcal / 100 g
- Crumble rau củ nguyên cám với cà chua hộplàm tại nhà170 kcal / 100 g
- Cannelloni rau củlàm tại nhà155 kcal / 100 g
- Rau củ nướnglàm tại nhà121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagne rau củ nguyên cám
100 g Lasagne rau củ nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Lasagne rau củ nguyên cám có 106 kcal, gồm 4,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Lasagne rau củ nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Lasagne rau củ nguyên cám có 53 kcal, gồm 2,4 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Lasagne rau củ nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Lasagne rau củ nguyên cám có 159 kcal, gồm 7,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Lasagne rau củ nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Lasagne rau củ nguyên cám có 212 kcal, gồm 9,6 g đạm, 25 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
250 g Lasagne rau củ nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Lasagne rau củ nguyên cám có 265 kcal, gồm 12 g đạm, 31 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-188 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
