Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
93
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,2 g
Carb13 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 93 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 2,2 g —
- Natri 130 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 183 µg 20%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 84 mg 6%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 91 mg 7%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,3 g | 20 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,4 g | 26 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 33 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagne rau củ nguyên cámlàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Cannelloni rau chân vịtlàm tại nhà140 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà206 kcal / 100 g
- Lasagna rau củtự làm112 kcal / 100 g
- Bánh nướng rau củ nguyên cámtự làm272 kcal / 100 g
- Lasagna chayít béo, tự làm112 kcal / 100 g
- Mì lá đút lò chaylàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắnglàm tại nhà171 kcal / 100 g
- Bánh xèo lúa mì nguyên cám nhân rau củtự làm115 kcal / 100 g
- Cơm pilaf rau chân vịtlàm tại nhà104 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m
100 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có bao nhiêu calo?
100 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có 93 kcal, gồm 4,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có bao nhiêu calo?
50 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có 47 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có bao nhiêu calo?
150 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có 140 kcal, gồm 6,3 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có bao nhiêu calo?
200 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có 186 kcal, gồm 8,4 g đạm, 26 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có bao nhiêu calo?
250 g Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂m có 233 kcal, gồm 11 g đạm, 33 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-186 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
