Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cuộn rau chân vịt
Calo và thông tin dinh dưỡng
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb4,5 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 7,3 g 37%
- Đường 2 g —
- Natri 269 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 458 µg 51%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 7,1 µg 24%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 255 mg 20%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 182 mg 15%
- Kali 219 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 32 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 10 g | 4,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,1 g | 2,3 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 15 g | 6,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 20 g | 9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 25 g | 11 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cuộn rau chân vịt
100 g Cuộn rau chân vịt có bao nhiêu calo?
100 g Cuộn rau chân vịt có 182 kcal, gồm 10 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Cuộn rau chân vịt có bao nhiêu calo?
50 g Cuộn rau chân vịt có 91 kcal, gồm 5,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Cuộn rau chân vịt có bao nhiêu calo?
150 g Cuộn rau chân vịt có 273 kcal, gồm 15 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Cuộn rau chân vịt có bao nhiêu calo?
200 g Cuộn rau chân vịt có 364 kcal, gồm 20 g đạm, 9 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Cuộn rau chân vịt có bao nhiêu calo?
250 g Cuộn rau chân vịt có 455 kcal, gồm 25 g đạm, 11 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-869 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
