Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
171
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,4 g
Carb21 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Đường 4,6 g —
- Natri 148 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 10 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 78 mg 6%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 126 mg 10%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Crumble rau củ với sốt trắnglàm tại nhà165 kcal / 100 g
- Crumble rau củ nguyên cám với cà chua hộplàm tại nhà170 kcal / 100 g
- Lasagne rau củ nguyên cámlàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Bánh nướng rau củ nguyên cámtự làm272 kcal / 100 g
- Bánh xèo lúa mì nguyên cám nhân rau củtự làm115 kcal / 100 g
- Súp lơ sốt trắnglàm bằng sữa nguyên chất, tự làm72 kcal / 100 g
- Lasagna rau bina lúa mì nguyên cá̂mlàm tại nhà93 kcal / 100 g
- Rau củ nướnglàm tại nhà121 kcal / 100 g
- Món rau củ đút lònhà làm52 kcal / 100 g
- Flan rau củlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng
100 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có bao nhiêu calo?
100 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có 171 kcal, gồm 5,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có bao nhiêu calo?
50 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có 86 kcal, gồm 2,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có bao nhiêu calo?
150 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có 257 kcal, gồm 8,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có bao nhiêu calo?
200 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có 342 kcal, gồm 11 g đạm, 42 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có bao nhiêu calo?
250 g Crumble rau củ nguyên cám với sốt trắng có 428 kcal, gồm 14 g đạm, 52 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-728 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
