Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, rice and vegetables
Calo và thông tin dinh dưỡng
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 6,9 g 2%
- Chất béo 8,2 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,4 g —
- Natri 217 mg 9%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 18,7 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Choline 35,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 256 mg 5%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 13,3 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Thịt lợn đậu phụ và raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, sốt nền đậu nành116 kcal / 100 g
- Thịt heo và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với nước sốt từ đậu nành145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, rice and vegetables
100 g Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
100 g Pork, rice and vegetables có 147 kcal, gồm 10 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Pork, rice and vegetables có 319 kcal, gồm 22 g đạm, 15 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Pork, rice and vegetables có 638 kcal, gồm 45 g đạm, 30 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Pork, rice and vegetables có 159 kcal, gồm 11 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Pork, rice and vegetables có 957 kcal, gồm 67 g đạm, 45 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Pork, rice and vegetables có 1276 kcal, gồm 89 g đạm, 60 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
50 g Pork, rice and vegetables có 74 kcal, gồm 5,1 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Pork, rice and vegetables có bao nhiêu calo?
150 g Pork, rice and vegetables có 221 kcal, gồm 15 g đạm, 10 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27320330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
