Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo, gạo và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 304 mg 13%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 19,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 68 mg 5%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 8,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,6 g | 15 g | 5,1 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 331 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 662 | 28 g | 75 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 166 | 7 g | 19 g | 6,3 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 994 | 42 g | 113 g | 38 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1325 | 56 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,5 g | 23 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 38 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt cà chua118 kcal / 100 g
- Thịt heo với khoai tây và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt cà chua127 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Món ăn chế biến sẵn với thịt heo và rau củvới cơm159 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Giăm bông hoặc thịt heo với cơmkhông có nước sốt143 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo, gạo và rau củ
100 g Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo, gạo và rau củ có 133 kcal, gồm 5,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt heo, gạo và rau củ có 331 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt heo, gạo và rau củ có 662 kcal, gồm 28 g đạm, 75 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt heo, gạo và rau củ có 166 kcal, gồm 7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt heo, gạo và rau củ có 994 kcal, gồm 42 g đạm, 113 g carbohydrate và 38 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt heo, gạo và rau củ có 1325 kcal, gồm 56 g đạm, 150 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo, gạo và rau củ có 67 kcal, gồm 2,8 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Thịt heo, gạo và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo, gạo và rau củ có 200 kcal, gồm 8,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27320350 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
