Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork with potatoes and vegetables
Calo và thông tin dinh dưỡng
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,8 g —
- Natri 308 mg 13%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 23,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 65 mg 5%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Thịt heo và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với nước sốt cà chua111 kcal / 100 g
- Thịt heo gạo và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt cà chua129 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông rau củ và sốt cà chuabao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm125 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork with potatoes and vegetables
100 g Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
100 g Pork with potatoes and vegetables có 128 kcal, gồm 5 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Pork with potatoes and vegetables có 323 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Pork with potatoes and vegetables có 645 kcal, gồm 25 g đạm, 48 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Pork with potatoes and vegetables có 161 kcal, gồm 6,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Pork with potatoes and vegetables có 968 kcal, gồm 38 g đạm, 72 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Pork with potatoes and vegetables có 1290 kcal, gồm 51 g đạm, 96 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
50 g Pork with potatoes and vegetables có 64 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Pork with potatoes and vegetables có bao nhiêu calo?
150 g Pork with potatoes and vegetables có 192 kcal, gồm 7,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27320100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
