Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo với khoai tây và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có nước sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 133 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,1 g —
- Natri 308 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5,4 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Choline 29,6 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,52 mg 3%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Selen 6,6 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,6 g | 13 g | 5,4 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 215 | 11 g | 21 g | 8,8 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 431 | 21 g | 43 g | 18 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 108 | 5,3 g | 11 g | 4,4 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 646 | 32 g | 64 g | 26 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 862 | 43 g | 86 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,3 g | 6,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9,9 g | 20 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 27 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 33 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, không có nước sốt124 kcal / 100 g
- Thịt bò với khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt131 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tâykèm nước sốt thịt126 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo rau củ và sốt phô maikhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm155 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo với khoai tây và rau củ
100 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có 133 kcal, gồm 6,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 215 kcal, gồm 11 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 431 kcal, gồm 21 g đạm, 43 g carbohydrate và 18 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 108 kcal, gồm 5,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 646 kcal, gồm 32 g đạm, 64 g carbohydrate và 26 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 862 kcal, gồm 43 g đạm, 86 g carbohydrate và 35 g chất béo.
50 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có 67 kcal, gồm 3,3 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có 200 kcal, gồm 9,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27320210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
