Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
kèm nước sốt thịt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,5 g —
- Natri 301 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Choline 22,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,4 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 159 | 6,8 g | 14 g | 8 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,1 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông hoặc thịt heokèm nước sốt thịt160 kcal / 100 g
- Thịt heo với khoai tây và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt126 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tâyvới nước sốt thịt122 kcal / 100 g
- Giăm bông hoặc thịt heo sốt nấm167 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò và dăm bôngđông lạnh, trong sốt kem, làm nóng151 kcal / 100 g
- Khoai tây đút lò với giăm bônghk, món ăn chế biến sẵn83 kcal / 100 g
- Sốt thịt giăm bôngvới cà chua55 kcal / 100 g
- Nước sốt giăm bôngvới sữa nguyên kem135 kcal / 100 g
- Salad giăm bông hoặc thịt heo230 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy126 kcal / 100 g
Câu hỏi về Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây
100 g Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 126 kcal, gồm 5,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 318 kcal, gồm 14 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 635 kcal, gồm 27 g đạm, 54 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 159 kcal, gồm 6,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 8 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 953 kcal, gồm 41 g đạm, 82 g carbohydrate và 48 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 1270 kcal, gồm 54 g đạm, 109 g carbohydrate và 64 g chất béo.
50 g Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 63 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tây có 189 kcal, gồm 8,1 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27220510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
