Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo với khoai tây và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 301 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 22,7 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 65 mg 5%
- Kali 244 mg 5%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 4,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 11 g | 6,4 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 635 | 25 g | 56 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 159 | 6,3 g | 14 g | 8,1 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 953 | 38 g | 84 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1270 | 51 g | 112 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,5 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,5 g | 17 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, không có nước sốt124 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm nước sốt thịt126 kcal / 100 g
- Giăm bông hoặc thịt heo với khoai tâykèm nước sốt thịt126 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo với khoai tây và rau củ
100 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có 126 kcal, gồm 5 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 318 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 635 kcal, gồm 25 g đạm, 56 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 159 kcal, gồm 6,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 953 kcal, gồm 38 g đạm, 84 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt heo với khoai tây và rau củ có 1270 kcal, gồm 51 g đạm, 112 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có 63 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo với khoai tây và rau củ có 189 kcal, gồm 7,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27320150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
