Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, kèm nước sốt thịt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 0,9 g —
- Natri 312 mg 14%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Choline 25,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 57 mg 5%
- Kali 221 mg 5%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,3 g | 11 g | 6,3 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 635 | 27 g | 56 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 159 | 6,7 g | 14 g | 8 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 953 | 40 g | 84 g | 48 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1270 | 53 g | 112 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,5 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8 g | 17 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt121 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt131 kcal / 100 g
- Há cảo bò và rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, có nước sốt127 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Súp rau củ với thịt bò và khoai tây42 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có 126 kcal, gồm 5,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 318 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 635 kcal, gồm 27 g đạm, 56 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 159 kcal, gồm 6,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 8 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 953 kcal, gồm 40 g đạm, 84 g carbohydrate và 48 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 1270 kcal, gồm 53 g đạm, 112 g carbohydrate và 64 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có 63 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có 189 kcal, gồm 8 g đạm, 17 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311605 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
