Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 5,4 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 1,7 g —
- Natri 305 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Choline 26,6 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 286 mg 6%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 4,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,4 g | 11 g | 6,6 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 159 | 6,8 g | 14 g | 8,3 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 953 | 41 g | 81 g | 50 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1270 | 54 g | 108 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,7 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,1 g | 16 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt121 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền cà chua130 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có 126 kcal, gồm 5,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 318 kcal, gồm 14 g đạm, 27 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 635 kcal, gồm 27 g đạm, 54 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 159 kcal, gồm 6,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 953 kcal, gồm 41 g đạm, 81 g carbohydrate và 50 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 1270 kcal, gồm 54 g đạm, 108 g carbohydrate và 66 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có 63 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có 189 kcal, gồm 8,1 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311630 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
