Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,1 g —
- Natri 305 mg 13%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Choline 32,9 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 71 mg 6%
- Kali 287 mg 6%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt121 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có nước sốt151 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Súp rau củ với thịt bò và khoai tây42 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò với khoai tây và rau
100 g Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò với khoai tây và rau có 131 kcal, gồm 7 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt bò với khoai tây và rau có 212 kcal, gồm 11 g đạm, 22 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt bò với khoai tây và rau có 424 kcal, gồm 23 g đạm, 43 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt bò với khoai tây và rau có 106 kcal, gồm 5,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt bò với khoai tây và rau có 637 kcal, gồm 34 g đạm, 65 g carbohydrate và 25 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt bò với khoai tây và rau có 849 kcal, gồm 45 g đạm, 86 g carbohydrate và 33 g chất béo.
50 g Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò với khoai tây và rau có 66 kcal, gồm 3,5 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt bò với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò với khoai tây và rau có 197 kcal, gồm 11 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
