Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 324 mg 14%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 12,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 42,3 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,99 mg 6%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 154 mg 3%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 9,8 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 10 g | 4,1 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 196 | 16 g | 6,6 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 392 | 33 g | 13 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 98 | 8,1 g | 3,3 g | 5,7 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 588 | 49 g | 20 g | 35 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 784 | 65 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5 g | 2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 20 g | 8,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 25 g | 10 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Thịt bò với khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt131 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có nước sốt151 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt124 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò và rau củ
100 g Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò và rau củ có 121 kcal, gồm 10 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt bò và rau củ có 196 kcal, gồm 16 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt bò và rau củ có 392 kcal, gồm 33 g đạm, 13 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt bò và rau củ có 98 kcal, gồm 8,1 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt bò và rau củ có 588 kcal, gồm 49 g đạm, 20 g carbohydrate và 35 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt bò và rau củ có 784 kcal, gồm 65 g đạm, 26 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò và rau củ có 61 kcal, gồm 5 g đạm, 2 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt bò và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò và rau củ có 182 kcal, gồm 15 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27410220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
