Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 4,9 g 2%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 246 mg 11%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 10,9 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 28,5 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Choline 46,6 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 11,4 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 12 g | 4,9 g | 8,8 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 375 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 751 | 59 g | 25 g | 45 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 188 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 1126 | 89 g | 37 g | 67 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1502 | 118 g | 49 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 24 g | 9,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 12 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành144 kcal / 100 g
- Thịt bò đậu phụ và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây hoặc nước sốt từ đậu nành115 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Beef and vegetablesstir fried, in soy sauce102 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành92 kcal / 100 g
- Tôm và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm; không có khoai tây, có nước tương116 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Há cảo bò và rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, có nước sốt127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau củ
100 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 149 kcal, gồm 12 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 375 kcal, gồm 30 g đạm, 12 g carbohydrate và 22 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 751 kcal, gồm 59 g đạm, 25 g carbohydrate và 45 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 188 kcal, gồm 15 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 1126 kcal, gồm 89 g đạm, 37 g carbohydrate và 67 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 1502 kcal, gồm 118 g đạm, 49 g carbohydrate và 89 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 75 kcal, gồm 5,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 224 kcal, gồm 18 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311645 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
