Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,3 g —
- Natri 307 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 18,4 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Choline 25,2 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,3 g | 9,7 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 320 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 640 | 27 g | 49 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 160 | 6,7 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 960 | 40 g | 74 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1280 | 53 g | 98 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 4,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,9 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 24 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, nước sốt thịt115 kcal / 100 g
- Thịt bò với rau củ và sốt nấmcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây115 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt nấm125 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Mì thịt bò và rau củbao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua126 kcal / 100 g
- Há cảo bò và rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, có nước sốt127 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Món thịt bò và rau củkiểu Trung Quốc, chuẩn bị tại nhà hàng105 kcal / 100 g
- Beef rice147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau củ
100 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 127 kcal, gồm 5,3 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 320 kcal, gồm 13 g đạm, 25 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 640 kcal, gồm 27 g đạm, 49 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 160 kcal, gồm 6,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 960 kcal, gồm 40 g đạm, 74 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau củ có 1280 kcal, gồm 53 g đạm, 98 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 64 kcal, gồm 2,6 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau củ có 191 kcal, gồm 7,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311610 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
