Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 128 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1,3 g —
- Natri 303 mg 13%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Choline 26,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 223 mg 5%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 4,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,3 g | 11 g | 6,7 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 323 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 645 | 27 g | 55 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 161 | 6,7 g | 14 g | 8,4 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 968 | 40 g | 82 g | 51 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1290 | 54 g | 110 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 27 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò với rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm nước sốt122 kcal / 100 g
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, không sốt121 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền cà chua130 kcal / 100 g
- Bánh bao nhân bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; có nước sốt130 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
- Beef rice133 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, khoai tây và rau
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, khoai tây và rau có 128 kcal, gồm 5,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 323 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 645 kcal, gồm 27 g đạm, 55 g carbohydrate và 34 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 161 kcal, gồm 6,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 968 kcal, gồm 40 g đạm, 82 g carbohydrate và 51 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt bò, khoai tây và rau có 1290 kcal, gồm 54 g đạm, 110 g carbohydrate và 67 g chất béo.
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, khoai tây và rau có 64 kcal, gồm 2,7 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, khoai tây và rau có 192 kcal, gồm 8 g đạm, 16 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27311620 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
