Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt heo và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 4,9 g 2%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,4 g —
- Natri 305 mg 13%
- Cholesterol 19 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Choline 32,9 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,88 mg 5%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 87 mg 7%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 0,82 mg 7%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 8,6 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,8 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 294 | 19 g | 12 g | 18 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 588 | 39 g | 25 g | 36 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 147 | 9,7 g | 6,2 g | 8,9 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 881 | 58 g | 37 g | 53 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1175 | 78 g | 49 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 2,5 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 7,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16 g | 9,9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20 g | 12 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì với giăm bông hoặc thịt heo và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Thịt heo với khoai tây và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt cà chua127 kcal / 100 g
- Thịt heo gạo và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt cà chua133 kcal / 100 g
- Giăm bông với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây hoặc nước sốt120 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền cà chua112 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce128 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây và nước tương118 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền cà chua130 kcal / 100 g
- Mì với giăm bông rau củ và sốt cà chuabao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm125 kcal / 100 g
- Ragù thịt heovới rau củ146 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt heo và rau củ
100 g Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt heo và rau củ có 118 kcal, gồm 7,8 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt heo và rau củ có 294 kcal, gồm 19 g đạm, 12 g carbohydrate và 18 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt heo và rau củ có 588 kcal, gồm 39 g đạm, 25 g carbohydrate và 36 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt heo và rau củ có 147 kcal, gồm 9,7 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt heo và rau củ có 881 kcal, gồm 58 g đạm, 37 g carbohydrate và 53 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt heo và rau củ có 1175 kcal, gồm 78 g đạm, 49 g carbohydrate và 71 g chất béo.
50 g Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt heo và rau củ có 59 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Thịt heo và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt heo và rau củ có 177 kcal, gồm 12 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
