Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây và nước tương
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 3,9 g 1%
- Chất béo 6,6 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 242 mg 11%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Vitamin K 21,7 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Choline 54,5 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 142 mg 11%
- Kali 211 mg 4%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 19,2 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,5 g | 3,9 g | 6,6 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 256 | 21 g | 8,4 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 512 | 41 g | 17 g | 29 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 128 | 10 g | 4,2 g | 7,2 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 768 | 62 g | 25 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1024 | 82 g | 34 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 5,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 7,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 9,7 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Tôm và rau củ với mìcó sốt, bữa ăn đông lạnh dành cho chế độ ăn kiêng91 kcal / 100 g
- Món tôm và rau củmón Trung Hoa, chế biến tại nhà hàng78 kcal / 100 g
- Bún gạo với tôm và rau củvới xì dầu shoyu93 kcal / 100 g
- Hải sản có vỏ và rau củhỗn hợp, không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, sốt làm từ đậu nành122 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành106 kcal / 100 g
- Tôm với rau củkhông muối63 kcal / 100 g
- Thịt heo và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành149 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành93 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành148 kcal / 100 g
- Tôm và mìvới sốt làm từ đậu nành141 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tôm và rau củ
100 g Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Tôm và rau củ có 118 kcal, gồm 9,5 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Tôm và rau củ có 256 kcal, gồm 21 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Tôm và rau củ có 512 kcal, gồm 41 g đạm, 17 g carbohydrate và 29 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Tôm và rau củ có 128 kcal, gồm 10 g đạm, 4,2 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Tôm và rau củ có 768 kcal, gồm 62 g đạm, 25 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Tôm và rau củ có 1024 kcal, gồm 82 g đạm, 34 g carbohydrate và 58 g chất béo.
50 g Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Tôm và rau củ có 59 kcal, gồm 4,7 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Tôm và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Tôm và rau củ có 177 kcal, gồm 14 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27450420 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
