Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò, đậu phụ và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây hoặc nước sốt từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 3,5 g 1%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,7 g —
- Natri 230 mg 10%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 21,5 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Choline 29,9 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 78 mg 6%
- Kali 201 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 8,5 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 3,5 g | 8 g |
| 1 khẩu phần | 217 g | 254 | 16 g | 7,5 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 434 g | 508 | 33 g | 15 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 108,5 g | 127 | 8,2 g | 3,7 g | 8,6 g |
| 3 khẩu phần | 651 g | 762 | 49 g | 23 g | 52 g |
| 4 khẩu phần | 868 g | 1016 | 65 g | 30 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,8 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 8,6 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, sốt làm từ đậu nành147 kcal / 100 g
- Thịt bò khoai tây và raukhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, sốt làm từ đậu nành148 kcal / 100 g
- Đậu phụ và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, với sốt làm từ đậu nành93 kcal / 100 g
- Mì bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, với sốt nền đậu nành139 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Cá và rau củkhông gồm cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không có khoai tây, xốt nền đậu nành106 kcal / 100 g
- Tôm và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm; không có khoai tây và nước tương118 kcal / 100 g
- Mì xào bò và đậu phụ kiểu wokrau củ xào kiểu wok142 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò, đậu phụ và rau củ
100 g Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 117 kcal, gồm 7,5 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 8 g chất béo.
1 khẩu phần (217 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (217 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 254 kcal, gồm 16 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (434 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (434 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 508 kcal, gồm 33 g đạm, 15 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (108,5 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 127 kcal, gồm 8,2 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
3 khẩu phần (651 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (651 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 762 kcal, gồm 49 g đạm, 23 g carbohydrate và 52 g chất béo.
4 khẩu phần (868 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (868 g) Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 1016 kcal, gồm 65 g đạm, 30 g carbohydrate và 69 g chất béo.
50 g Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 59 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Thịt bò, đậu phụ và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò, đậu phụ và rau củ có 176 kcal, gồm 11 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27415220 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
