Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với nước sốt thịt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,6 g —
- Natri 344 mg 15%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 12,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 92 mg 2%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,2 g | 14 g | 5,7 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 665 | 26 g | 71 g | 29 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 166 | 6,6 g | 18 g | 7,1 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 998 | 39 g | 107 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1331 | 53 g | 142 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,8 g | 21 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 35 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, dùng kèm nước sốt thịt123 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, nước sốt thịt129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 132 kcal, gồm 5,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 333 kcal, gồm 13 g đạm, 36 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 665 kcal, gồm 26 g đạm, 71 g carbohydrate và 29 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 166 kcal, gồm 6,6 g đạm, 18 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 998 kcal, gồm 39 g đạm, 107 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1331 kcal, gồm 53 g đạm, 142 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 66 kcal, gồm 2,6 g đạm, 7 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 198 kcal, gồm 7,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
