Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 346 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 16,3 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 14,8 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 104 mg 2%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 6,9 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,3 g | 14 g | 5,7 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 330 | 13 g | 35 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 660 | 27 g | 69 g | 29 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 165 | 6,6 g | 17 g | 7,2 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 990 | 40 g | 104 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1320 | 53 g | 139 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 6,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,9 g | 21 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 34 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm126 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Cơm trắng với rau củ và sốt phô mai hoặc kemkhông xác định hàm lượng chất béo146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 131 kcal, gồm 5,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 330 kcal, gồm 13 g đạm, 35 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 660 kcal, gồm 27 g đạm, 69 g carbohydrate và 29 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 165 kcal, gồm 6,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 990 kcal, gồm 40 g đạm, 104 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1320 kcal, gồm 53 g đạm, 139 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 66 kcal, gồm 2,6 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 197 kcal, gồm 7,9 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
