Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt cà chua
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,4 g —
- Natri 345 mg 15%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 14 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 14,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 64 mg 5%
- Kali 159 mg 3%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 6,7 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,3 g | 14 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 249 g | 324 | 13 g | 34 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 498 g | 647 | 27 g | 68 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 124,5 g | 162 | 6,6 g | 17 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 747 g | 971 | 40 g | 103 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 996 g | 1295 | 53 g | 137 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,7 g | 6,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8 g | 21 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 34 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raubao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt cà chua124 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củgồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kèm xốt cà chua113 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Thức ăn cho trẻ em gà tây cơm và rau củthức ăn cho trẻ em, bữa tối, trẻ tập đi60 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 130 kcal, gồm 5,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (249 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 324 kcal, gồm 13 g đạm, 34 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (498 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 647 kcal, gồm 27 g đạm, 68 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (124,5 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 162 kcal, gồm 6,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (747 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 971 kcal, gồm 40 g đạm, 103 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (996 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 1295 kcal, gồm 53 g đạm, 137 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 65 kcal, gồm 2,7 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 195 kcal, gồm 8 g đạm, 21 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
