Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 6,9 g 14%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,6 g —
- Natri 356 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Choline 17,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 117 mg 2%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 8,9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,9 g | 19 g | 5 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 122 | 5,5 g | 15 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,4 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm nước sốt thịt119 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và raukhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt132 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, không sốt151 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không sốt147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Gà với cơm và rau củăn kiêng, bữa ăn đông lạnh111 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Cơm thịt bò và rau củkhông có cà rốt, bông cải xanh và rau lá xanh đậm, có nước sốt135 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 151 kcal, gồm 6,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 5 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 245 kcal, gồm 11 g đạm, 31 g carbohydrate và 8 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 489 kcal, gồm 22 g đạm, 61 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 122 kcal, gồm 5,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 4 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 734 kcal, gồm 33 g đạm, 92 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 978 kcal, gồm 44 g đạm, 122 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 76 kcal, gồm 3,4 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm và rau có 227 kcal, gồm 10 g đạm, 28 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
