Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
Calo và thông tin dinh dưỡng
có cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 7,5 g 15%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 5,9 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1 g —
- Natri 343 mg 15%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Choline 18,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 96 mg 7%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 255 mg 5%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 5,3 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,5 g | 10 g | 5,9 g |
| 1 khẩu phần | 252 g | 325 | 19 g | 26 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 504 g | 650 | 38 g | 52 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 126 g | 163 | 9,5 g | 13 g | 7,5 g |
| 3 khẩu phần | 756 g | 975 | 57 g | 78 g | 45 g |
| 4 khẩu phần | 1008 g | 1300 | 76 g | 104 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,8 g | 5,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 16 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 19 g | 26 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không khoai tây, kèm sốt phô mai119 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt phô mai142 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, sốt kem, sốt trắng hoặc sốt nấm128 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt phô mai173 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây à la kingvới rau gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, không có khoai tây, kem, xốt trắng hoặc xốt nền súp187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Món divan gà hoặc gà tây140 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Salad rau với thịt gà hoặc gà tâycó phô mai, phô mai, rau diếp và/hoặc rau lá xanh, cà chua và/hoặc cà rốt, rau củ khác, không có sốt trộn93 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 129 kcal, gồm 7,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (252 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 325 kcal, gồm 19 g đạm, 26 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (504 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 650 kcal, gồm 38 g đạm, 52 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (126 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 163 kcal, gồm 9,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (756 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 975 kcal, gồm 57 g đạm, 78 g carbohydrate và 45 g chất béo.
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1008 g) Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 1300 kcal, gồm 76 g đạm, 104 g carbohydrate và 60 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 65 kcal, gồm 3,8 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây và rau có 194 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27341045 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
