Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm
Calo và thông tin dinh dưỡng
sốt làm từ đậu nành
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 0,9 g —
- Natri 395 mg 17%
- Cholesterol 45 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 18,3 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Choline 29,5 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 119 mg 10%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 11,3 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 7,5 g | 9,2 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 395 | 29 g | 18 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 791 | 58 g | 37 g | 45 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 198 | 15 g | 9,2 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1186 | 88 g | 55 g | 67 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1581 | 117 g | 73 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 3,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 19 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt làm từ đậu nành131 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm ngô và phô maikèm nước xốt149 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với mìvới sốt làm từ đậu nành157 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây teriyaki163 kcal / 100 g
- Gà sốt đậu nànhcơm và rau củ, món ăn đông lạnh109 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt chua ngọt250 kcal / 100 g
- Món gà và rau củ với cơmăn kiêng, món ăn đông lạnh171 kcal / 100 g
- Cơm rang gàtự làm157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 162 kcal, gồm 12 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 395 kcal, gồm 29 g đạm, 18 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 791 kcal, gồm 58 g đạm, 37 g carbohydrate và 45 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 198 kcal, gồm 15 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 1186 kcal, gồm 88 g đạm, 55 g carbohydrate và 67 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 1581 kcal, gồm 117 g đạm, 73 g carbohydrate và 90 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 81 kcal, gồm 6 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm có 243 kcal, gồm 18 g đạm, 11 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27243600 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
