Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
kèm nước xốt
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 424 mg 18%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 16 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 142 mg 3%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 7,9 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,6 g | 14 g | 7,9 g |
| 1 khẩu phần | 384 g | 572 | 22 g | 53 g | 30 g |
| 2 khẩu phần | 768 g | 1144 | 43 g | 105 g | 60 g |
| ½ khẩu phần | 192 g | 286 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 3 khẩu phần | 1152 g | 1716 | 65 g | 158 g | 90 g |
| 4 khẩu phần | 1536 g | 2289 | 86 g | 211 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,8 g | 6,9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 34 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt gà hoặc gà tây với khoai tây ngô và phô maidùng kèm nước sốt thịt123 kcal / 100 g
- Thịt gà hoặc gà tây với cơm và raucó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, với sốt phô mai142 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây sốt phô mai173 kcal / 100 g
- Gà hoặc gà tây với mìxốt phô mai146 kcal / 100 g
- Mì với thịt gà hoặc gà tây và rau củcó cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, kèm sốt phô mai145 kcal / 100 g
- Mì gà hoặc gà tây với raugồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm, nước sốt thịt129 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 149 kcal, gồm 5,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
1 khẩu phần (384 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (384 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 572 kcal, gồm 22 g đạm, 53 g carbohydrate và 30 g chất béo.
2 khẩu phần (768 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (768 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 1144 kcal, gồm 43 g đạm, 105 g carbohydrate và 60 g chất béo.
½ khẩu phần (192 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (192 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 286 kcal, gồm 11 g đạm, 26 g carbohydrate và 15 g chất béo.
3 khẩu phần (1152 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (1152 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 1716 kcal, gồm 65 g đạm, 158 g carbohydrate và 90 g chất béo.
4 khẩu phần (1536 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1536 g) Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 2289 kcal, gồm 86 g đạm, 211 g carbohydrate và 121 g chất béo.
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 75 kcal, gồm 2,8 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Thịt gà hoặc gà tây với cơm, ngô và phô mai có 224 kcal, gồm 8,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27345230 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
