Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quiche không đế

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên, ví dụ, äggakaka

125
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb9,7 g
Chất béo6,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 125 kcal —
  • Chất đạm 6,8 g 14%
  • Carbohydrate 9,7 g 4%
  • Chất béo 6,4 g 8%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Chất xơ 0,3 g 1%
  • Đường 3,2 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1256,8 g9,7 g6,4 g
50 g50 g633,4 g4,9 g3,2 g
150 g150 g18810 g15 g9,6 g
200 g200 g25014 g19 g13 g
250 g250 g31317 g24 g16 g

Câu hỏi về Bánh quiche không đế

Làm bánh quiche không đế thế nào để bánh không dính khuôn?

Phết một lớp bơ mỏng lên khuôn, rồi đổ hỗn hợp trứng, sữa hoặc kem và nhân vào. Nướng ở 180 °C khoảng 30–40 phút, đến khi mặt bánh vàng nhẹ và phần giữa vừa đông nhưng còn rung nhẹ.

Vì sao bánh quiche không đế bị ra nước?

Rau củ như nấm, rau bina và bí ngòi tiết nhiều nước khi nướng. Xào chín trước, để ráo và thấm khô; nếu dùng rau bina đông lạnh, rã đông rồi vắt thật kỹ trước khi trộn với trứng.

Nên cho nhân gì vào bánh quiche không đế?

Thịt xông khói, phô mai, hành tây và nấm là những loại nhân hợp với vị trứng béo. Hãy xào chín các nguyên liệu có nhiều nước hoặc cần nấu trước, rồi để nguội bớt trước khi trộn.

Ăn bánh quiche không đế với món gì?

Dùng bánh khi còn ấm cùng salad rau xanh trộn dầu giấm để cân bằng vị béo. Bạn cũng có thể ăn kèm súp rau củ cho bữa sáng hoặc bữa trưa.

Bánh quiche không đế khác gì frittata?

Cả hai đều là món trứng nướng cùng nhân, nhưng quiche không đế thường có thêm sữa hoặc kem nên kết cấu mềm, mịn hơn. Frittata thường được làm trên bếp rồi hoàn tất trong lò, hoặc nướng trực tiếp, và phần trứng thường đặc hơn.

Bánh quiche không đế bảo quản được bao lâu?

Để bánh nguội, đậy kín và cất trong tủ lạnh tối đa 3 ngày. Hâm từng phần trong lò ở 160 °C đến khi nóng đều; tránh hâm quá lâu vì bánh trứng dễ khô.

Có thể đông lạnh bánh quiche không đế không?

Có thể đông lạnh bánh đã nướng và để nguội: bọc kín từng phần rồi dùng trong khoảng 2 tháng để giữ chất lượng tốt. Rã đông trong tủ lạnh qua đêm, sau đó hâm trong lò ở 160 °C.

Nguồn: slv 1232 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ