了解餐盤裡的營養

桂格即食燕麥片

熱量與營養成分

有機，常規

367
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水57 g
脂肪6.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 367 kcal —
  • 蛋白質 16 g 32%
  • 碳水化合物 57 g 21%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪 1.1 g 6%
  • 膳食纖維 9.8 g 35%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 4 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 E 0.47 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.73 mg 61%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 32 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 52 mg 4%
  • 鐵 4.2 mg 23%
  • 鎂 148 mg 35%
  • 磷 474 mg 38%
  • 鉀 350 mg 7%
  • 鋅 3.1 mg 28%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36716 g57 g6.3 g
1 份41 g1506.6 g24 g2.6 g
2 份82 g30113 g47 g5.2 g
½ 份20.5 g753.3 g12 g1.3 g
3 份123 g45120 g70 g7.7 g
4 份164 g60226 g94 g10 g
50 g50 g1848 g29 g3.2 g
150 g150 g55124 g86 g9.5 g
200 g200 g73432 g114 g13 g
250 g250 g91840 g143 g16 g

關於桂格即食燕麥片的常見問題

桂格即食燕麥片100 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片100 g含有 367 kcal、16 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

桂格即食燕麥片1 份 (41 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片1 份 (41 g)含有 150 kcal、6.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

桂格即食燕麥片2 份 (82 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片2 份 (82 g)含有 301 kcal、13 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

桂格即食燕麥片½ 份 (20.5 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片½ 份 (20.5 g)含有 75 kcal、3.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

桂格即食燕麥片3 份 (123 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片3 份 (123 g)含有 451 kcal、20 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

桂格即食燕麥片4 份 (164 g)含有多少熱量？

桂格即食燕麥片4 份 (164 g)含有 602 kcal、26 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

桂格即食燕麥片50 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片50 g含有 184 kcal、8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

桂格即食燕麥片150 g含有多少熱量？

桂格即食燕麥片150 g含有 551 kcal、24 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維