了解餐盤裡的營養
Quaker 一分鐘乾燕麥片
熱量與營養成分
熱的，一分鐘，乾的，Quaker
388
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水57 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 388 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 9.3 g 33%
- 糖 1 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.56 mg 47%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 135 mg 32%
- 磷 459 mg 37%
- 鉀 383 mg 8%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 4.3 mg 187%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 57 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.6 g | 29 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 86 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 27 g | 115 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 143 g | 18 g |
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關於Quaker 一分鐘乾燕麥片的常見問題
Quaker 一分鐘乾燕麥片100 g含有多少熱量？
Quaker 一分鐘乾燕麥片100 g含有 388 kcal、13 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Quaker 一分鐘乾燕麥片50 g含有多少熱量？
Quaker 一分鐘乾燕麥片50 g含有 194 kcal、6.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Quaker 一分鐘乾燕麥片150 g含有多少熱量？
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Quaker 一分鐘乾燕麥片200 g含有 776 kcal、27 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Quaker 一分鐘乾燕麥片250 g含有多少熱量？
Quaker 一分鐘乾燕麥片250 g含有 970 kcal、33 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1437 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
