了解餐盤裡的營養

apple and cinnamon 即食燕麥

熱量與營養成分

即食，蘋果和肉桂，乾，桂格

386
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水71 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 386 kcal —
  • 蛋白質 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 71 g 26%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 7.9 g 28%
  • 糖 34 g —
  • 鈉 575 mg 25%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.85 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.1 mg 171%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 泛酸（B5） 1.5 mg 31%
  • 維生素 B6 0.61 mg 36%
  • 生物素（B7） 14.1 µg 47%
  • 葉酸（B9） 67 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 191 mg 15%
  • 鐵 13.7 mg 76%
  • 鎂 83 mg 20%
  • 磷 280 mg 22%
  • 鉀 298 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.24 mg 27%
  • 錳 2.6 mg 113%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3868.3 g71 g4.2 g
50 g50 g1934.2 g35 g2.1 g
150 g150 g57913 g106 g6.4 g
200 g200 g77217 g141 g8.5 g
250 g250 g96521 g177 g11 g

關於apple and cinnamon 即食燕麥的常見問題

apple and cinnamon 即食燕麥100 g含有多少熱量？

apple and cinnamon 即食燕麥100 g含有 386 kcal、8.3 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

apple and cinnamon 即食燕麥50 g含有多少熱量？

apple and cinnamon 即食燕麥50 g含有 193 kcal、4.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

apple and cinnamon 即食燕麥150 g含有多少熱量？

apple and cinnamon 即食燕麥150 g含有 579 kcal、13 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

apple and cinnamon 即食燕麥200 g含有多少熱量？

apple and cinnamon 即食燕麥200 g含有 772 kcal、17 g 蛋白質、141 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

apple and cinnamon 即食燕麥250 g含有多少熱量？

apple and cinnamon 即食燕麥250 g含有 965 kcal、21 g 蛋白質、177 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1415 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維