了解餐盤裡的營養
Corn Pops 麥片
熱量與營養成分
即食, kellogg's
386
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水82 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 386 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 7.1 g 25%
- 糖 36 g —
- 鈉 521 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.9 µg 25%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 硫胺素（B1） 2.5 mg 209%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.88 mg 52%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 62.3 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 17.1 mg 95%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 48 mg 4%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.09 mg 9%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 2.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 4.8 g | 82 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.4 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 7.1 g | 124 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 9.5 g | 165 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 12 g | 206 g | 3.7 g |
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關於Corn Pops 麥片的常見問題
Corn Pops 麥片怎麼吃比較不容易泡軟？
先把麥片倒進碗裡，吃之前再加牛奶；倒好後盡快食用，才保留酥脆口感。
Corn Pops 麥片可以配優格嗎？
可以，撒在原味優格上，再搭配香蕉或莓果；要吃時才拌入，避免麥片在優格裡變軟。
Corn Pops 麥片開封後怎麼保存？
每次取用後把內袋封緊，或移入密封罐，放在陰涼乾燥處；避免受潮，也不要放在爐火旁。
Corn Pops 麥片可以加熱吃嗎？
可以把牛奶另外加熱，再倒在麥片上；不要連麥片一起長時間加熱，否則很快會失去酥脆感。
Corn Pops 麥片能做成點心嗎？
可以拌入融化的棉花糖和少量奶油，壓進鋪好烘焙紙的方盤，冷卻後切塊；也能直接撒在冰淇淋上增加脆口。
Corn Pops 麥片和玉米片，哪個纖維比較多？
Corn Pops 麥片每 7.1 g 含纖維，玉米片每 100 g 含 4.19 g；比較時記得看自己實際吃的份量。
Corn Pops 麥片含鐵多嗎？
含鐵量高，每 17.1 g 含鐵；若要搭配早餐，牛奶和水果都能與它一起食用。
資料來源：Canadian Nutrient File 1268 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
