了解餐盤裡的營養
Post 蜂窩脆穀物
熱量與營養成分
即食穀物
394
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水83 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 394 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 83 g 30%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 32 g —
- 鈉 553 mg 24%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 678 µg 75%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 7.8 µg 39%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 98%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 102%
- 菸鹼素（B3） 15.6 mg 98%
- 維生素 B6 1.6 mg 92%
- 葉酸（B9） 313 µg 78%
- 維生素 B12 4.7 µg 195%
- 膽鹼 8.6 mg 2%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 8.4 mg 47%
- 鎂 45 mg 11%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 銅 0.13 mg 14%
- 硒 10.4 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 6 g | 83 g | 2.9 g |
| 1 份 | 32 g | 126 | 1.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 2 份 | 64 g | 252 | 3.8 g | 53 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 16 g | 63 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 份 | 96 g | 378 | 5.8 g | 80 g | 2.8 g |
| 4 份 | 128 g | 504 | 7.7 g | 107 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 9 g | 125 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 12 g | 167 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 15 g | 209 g | 7.3 g |
相似食物
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats 麥片即食409 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats 蜂蜜烤穀物麥片即食穀物401 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts 麥片即食麥片, post361 kcal / 100 g
- Post 100% 麩皮穀物早餐即食395 kcal / 100 g
- Post Alpha-bits 早餐麥片即食394 kcal / 100 g
- 蜂蜜 Shreddies 麥片即食，蜂蜜，Post362 kcal / 100 g
- Golden Crisp 麥片post, 即食380 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles 麥片post, 即食402 kcal / 100 g
- Sugar Crisp早餐穀物即食，Post393 kcal / 100 g
- 蜂蜜堅果 Cheerios 麥片即食, general mills389 kcal / 100 g
關於Post 蜂窩脆穀物的常見問題
Post 蜂窩脆穀物100 g含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物100 g含有 394 kcal、6 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物1 份 (32 g)含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物1 份 (32 g)含有 126 kcal、1.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物2 份 (64 g)含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物2 份 (64 g)含有 252 kcal、3.8 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物½ 份 (16 g)含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物½ 份 (16 g)含有 63 kcal、1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物3 份 (96 g)含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物3 份 (96 g)含有 378 kcal、5.8 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物4 份 (128 g)含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物4 份 (128 g)含有 504 kcal、7.7 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物50 g含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物50 g含有 197 kcal、3 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Post 蜂窩脆穀物150 g含有多少熱量？
Post 蜂窩脆穀物150 g含有 591 kcal、9 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173889 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
