了解餐盤裡的營養
Post 100% 麩皮穀物早餐
熱量與營養成分
即食
395
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水43 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 395 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 34 g 121%
- 糖 24 g —
- 鈉 617 mg 27%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 C 0.06 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 2 mg 167%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.68 mg 40%
- 生物素（B7） 23 µg 77%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 38.6 mg 3%
- 鐵 13.3 mg 74%
- 鎂 143 mg 34%
- 磷 359 mg 29%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 12 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.1 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 18 g | 65 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 25 g | 86 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 31 g | 108 g | 5.3 g |
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關於Post 100% 麩皮穀物早餐的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 1260 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
