了解餐盤裡的營養

Cinnamon Toast Crunch 麥片

熱量與營養成分

即食，general mills

422
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水70 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 422 kcal —
  • 蛋白質 6 g 12%
  • 碳水化合物 70 g 26%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 6.6 g 23%
  • 糖 31 g —
  • 鈉 748 mg 33%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 10.3 mg 64%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.84 mg 50%
  • 葉酸（B9） 122 µg 30%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 387 mg 30%
  • 鐵 14.1 mg 78%
  • 鎂 54 mg 13%
  • 磷 166 mg 13%
  • 鉀 171 mg 4%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.19 mg 21%
  • 錳 2 mg 86%
  • 硒 3.2 µg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4226 g70 g13 g
50 g50 g2113 g35 g6.5 g
150 g150 g6339 g105 g19 g
200 g200 g84412 g140 g26 g
250 g250 g105515 g176 g32 g

關於Cinnamon Toast Crunch 麥片的常見問題

Cinnamon Toast Crunch 麥片怎麼吃比較脆？

先把牛奶倒進碗裡，再分次加麥片，趁外層肉桂糖衣還酥脆時吃。想慢慢吃的話，牛奶和麥片分開盛，入口前再沾牛奶。

開封後怎麼保存 Cinnamon Toast Crunch 麥片？

把袋口確實封緊，或倒進密封罐，放在陰涼乾燥處；遠離水氣，才不容易受潮變軟。

Cinnamon Toast Crunch 麥片可以加進哪些點心？

把麥片稍微壓碎，撒在優格、冰淇淋或烤好的鬆餅上，增加肉桂香和脆口感；也能拌入融化的奶油和棉花糖，做成免烤脆米香方塊的變化版。

Cinnamon Toast Crunch 麥片可以加熱嗎？

可以把牛奶另外加溫，再倒在麥片上；不要把泡好的麥片久煮，否則方塊很快會變軟。若想保留脆度，就等要吃時才加熱牛奶、拌入麥片。

Cinnamon Toast Crunch 麥片和肉桂吐司是一樣的嗎？

不一樣：肉桂吐司是把肉桂糖撒在吐司上，Cinnamon Toast Crunch 麥片則是做成小方塊的穀片，表面帶有肉桂糖衣。它可以配牛奶吃，也常被壓碎當甜點配料。

Cinnamon Toast Crunch 麥片的鈣含量高嗎？

每 100 克含有 387 mg 鈣，達到「高鈣」的標準；不過它也帶有甜味，搭配時可加無糖牛奶或原味優格。

Cinnamon Toast Crunch 麥片和 Cheerios 麥片，哪一種蛋白質較多？

Cheerios 麥片較多，每 100 克有 12.4 g 蛋白質；Cinnamon Toast Crunch 麥片每 100 克有 6 g。

資料來源：Canadian Nutrient File 1262 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維