了解餐盤裡的營養
Golden Grahams 早餐麥片
熱量與營養成分
即食，通用磨坊
378
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水78 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 378 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 糖 30 g —
- 鈉 703 mg 31%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 52%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.8 mg 47%
- 生物素（B7） 5.1 µg 17%
- 葉酸（B9） 74.6 µg 19%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 447 mg 34%
- 鐵 12 mg 67%
- 鎂 52 mg 12%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 202 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.17 mg 18%
- 錳 1.6 mg 70%
- 硒 15.2 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8.9 g | 117 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8.6 g |
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關於Golden Grahams 早餐麥片的常見問題
Golden Grahams 早餐麥片100 g含有多少熱量？
Golden Grahams 早餐麥片100 g含有 378 kcal、5.9 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Golden Grahams 早餐麥片50 g含有多少熱量？
Golden Grahams 早餐麥片50 g含有 189 kcal、3 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
Golden Grahams 早餐麥片150 g含有多少熱量？
Golden Grahams 早餐麥片150 g含有 567 kcal、8.9 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
Golden Grahams 早餐麥片200 g含有多少熱量？
Golden Grahams 早餐麥片200 g含有 756 kcal、12 g 蛋白質、157 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Golden Grahams 早餐麥片250 g含有多少熱量？
Golden Grahams 早餐麥片250 g含有 945 kcal、15 g 蛋白質、196 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1251 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
