了解餐盤裡的營養
Golden Puffs 麥片
熱量與營養成分
malt-o-meal, 即食
370
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水87 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 370 kcal —
- 蛋白質 5.8 g 12%
- 碳水化合物 87 g 32%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 51 g —
- 鈉 204 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 555 µg 62%
- 維生素 C 27.6 mg 31%
- 維生素 D 3.8 µg 19%
- 維生素 E 0.43 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 1.7 mg 145%
- 核黃素（B2） 2.2 mg 167%
- 菸鹼素（B3） 25.2 mg 157%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 2.1 mg 122%
- 葉酸（B9） 741 µg 185%
- 維生素 B12 6.7 µg 278%
- 膽鹼 14.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 7.9 mg 44%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 204 mg 4%
- 鋅 7.3 mg 66%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.85 mg 37%
- 硒 27.2 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5.8 g | 87 g | 0.9 g |
| 1 份 | 27 g | 100 | 1.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 份 | 54 g | 200 | 3.1 g | 47 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 13.5 g | 50 | 0.8 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 份 | 81 g | 300 | 4.7 g | 71 g | 0.7 g |
| 4 份 | 108 g | 400 | 6.2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2.9 g | 44 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8.7 g | 131 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2.2 g |
相似食物
關於Golden Puffs 麥片的常見問題
Golden Puffs 麥片100 g含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片100 g含有 370 kcal、5.8 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片1 份 (27 g)含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片1 份 (27 g)含有 100 kcal、1.6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片2 份 (54 g)含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片2 份 (54 g)含有 200 kcal、3.1 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片½ 份 (13.5 g)含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片½ 份 (13.5 g)含有 50 kcal、0.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片3 份 (81 g)含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片3 份 (81 g)含有 300 kcal、4.7 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片4 份 (108 g)含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片4 份 (108 g)含有 400 kcal、6.2 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片50 g含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片50 g含有 185 kcal、2.9 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Golden Puffs 麥片150 g含有多少熱量？
Golden Puffs 麥片150 g含有 555 kcal、8.7 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174643 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
