了解餐盤裡的營養

金蜜麥麩味速食燕麥粥

熱量與營養成分

熱的，乾的，桂格

385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水69 g
脂肪4.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 385 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 69 g 25%
  • 脂肪 4.7 g 6%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 7.5 g 27%
  • 糖 30 g —
  • 鈉 499 mg 22%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.1 mg 175%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 33%
  • 維生素 B6 0.63 mg 37%
  • 葉酸（B9） 70 µg 18%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 188 mg 14%
  • 鐵 14 mg 78%
  • 鎂 99 mg 24%
  • 磷 324 mg 26%
  • 鉀 283 mg 6%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 3.1 mg 133%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3859.2 g69 g4.7 g
50 g50 g1934.6 g35 g2.3 g
150 g150 g57814 g104 g7 g
200 g200 g77018 g138 g9.3 g
250 g250 g96323 g173 g12 g

關於金蜜麥麩味速食燕麥粥的常見問題

金蜜麥麩味速食燕麥粥100 g含有多少熱量？

金蜜麥麩味速食燕麥粥100 g含有 385 kcal、9.2 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

金蜜麥麩味速食燕麥粥50 g含有多少熱量？

金蜜麥麩味速食燕麥粥50 g含有 193 kcal、4.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

金蜜麥麩味速食燕麥粥150 g含有多少熱量？

金蜜麥麩味速食燕麥粥150 g含有 578 kcal、14 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

金蜜麥麩味速食燕麥粥200 g含有多少熱量？

金蜜麥麩味速食燕麥粥200 g含有 770 kcal、18 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

金蜜麥麩味速食燕麥粥250 g含有多少熱量？

金蜜麥麩味速食燕麥粥250 g含有 963 kcal、23 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 5084 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維