了解餐盤裡的營養
Froot Loops 圈圈麥片
熱量與營養成分
即食, kellogg's
396
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水81 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 396 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 81 g 29%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 41 g —
- 鈉 379 mg 16%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 5.4 µg 27%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 3 mg 247%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 6.8 mg 42%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.87 mg 51%
- 生物素（B7） 3.7 µg 12%
- 葉酸（B9） 98.4 µg 25%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 14.8 mg 82%
- 鎂 30 mg 7%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 112 mg 2%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.71 mg 31%
- 硒 4.5 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 4.8 g | 81 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.4 g | 40 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 7.1 g | 121 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 9.5 g | 161 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 12 g | 202 g | 7.6 g |
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關於Froot Loops 圈圈麥片的常見問題
Froot Loops 圈圈麥片怎麼吃比較好？
直接配牛奶或無糖豆漿吃即可；想讓甜味不那麼突出，可以加原味優格和切片香蕉，吃前再拌入麥片，口感比較脆。
Froot Loops 圈圈麥片可以加熱嗎？
可以把牛奶加熱後再倒入麥片，但別把麥片一起煮，否則很快會變軟。若想做熱燕麥粥般的口感，倒入熱牛奶後靜置約一分鐘即可。
Froot Loops 圈圈麥片開封後怎麼保存？
開封後把袋口封緊，或移入密封罐，放在陰涼乾燥處；避免放在爐具旁或潮濕處。一次只倒出要吃的量，別把沾過牛奶的麥片倒回袋中。
Froot Loops 圈圈麥片受潮變軟了，還能怎麼用？
若沒有異味或變質，可以壓碎後拌入優格，或撒在冰淇淋上增加口感；也能當作餅乾底的碎屑。已沾牛奶的麥片不要留到下次再吃。
Froot Loops 圈圈麥片適合加進什麼早餐？
搭配原味優格、牛奶和水果很方便，也可以撒在奇亞籽布丁或冰沙碗上；最後才加麥片，才不會泡軟。
Froot Loops 圈圈麥片和糖霜玉米片哪個纖維比較多？
Froot Loops 圈圈麥片每 100 克有 7.4 g 纖維，糖霜玉米片有 2.92 g；前者較多。
Froot Loops 圈圈麥片一份大約有多少糖？
若以約 30 克作為一份，約有 12 g 糖；配無糖牛奶或原味優格，能避免再額外加糖。
資料來源：Canadian Nutrient File 1248 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
