了解餐盤裡的營養
Krave 麥片
熱量與營養成分
kellogg's, ready-to-eat
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水66 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 9.9 g 35%
- 糖 36 g —
- 鈉 320 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 200 µg 22%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.1 µg 21%
- 硫胺素（B1） 2 mg 168%
- 菸鹼素（B3） 26.3 mg 164%
- 維生素 B6 0.62 mg 36%
- 葉酸（B9） 60.7 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7.6 mg 1%
- 鐵 14.5 mg 81%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 3.1 mg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 33 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 132 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 18 g | 166 g | 28 g |
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關於Krave 麥片的常見問題
Krave 麥片怎麼吃比較不容易泡軟？
先把牛奶或無糖豆漿倒進碗裡，再放 Krave 麥片，趁外層還脆時吃；想慢慢吃的話，牛奶分次加。
Krave 麥片可以加優格嗎？
可以，拌進原味優格，再搭配香蕉或莓果；要保留脆口，就在吃之前才把麥片撒上去。
Krave 麥片開封後怎麼保存？
吃完立刻把袋口封緊，或移到乾燥、密封的容器裡，放在陰涼處；受潮後外層會失去酥脆口感。
Krave 麥片可以拿來做點心嗎？
可以把它壓碎，當作優格或冰淇淋的脆脆配料；也能拌入融化的巧克力，壓成小塊後冷藏定形。
Krave 麥片和 Special K 麥片哪個蛋白質比較多？
Special K 麥片較多，每 100 g 有 16.6 g，Krave 麥片每 100 g 有 7 g。
Krave 麥片和糖霜玉米片哪個纖維比較多？
Krave 麥片較多，每 100 g 有 9.9 g；糖霜玉米片每 100 g 有 2.92 g。
資料來源：Canadian Nutrient File 7207 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
